橘 加奈子 通称タチカナ日記
干しぶどう酢にはまった一週間。
落ち着いて振り返る。
始めの2日ほどは快便ガールが維持されたものの。
段々といつもの調子に〜〜。
甘栗を良く食べた一週間。
ダイソーのお得用120グラムを1日1食は食べていた。
何せ、腹持ちがいい!
美味しい!
眠くならない!
持ち運びに便利!
日持ちもする!
いいことづくめな甘栗さんも。
合わせて巻きずしをちょこっと食べた水曜日。
逆にお腹が空いて困った💦
何だったんだろう?
食べる量が増えてお腹が空くって、納得がいかない!
朝から卵納豆ごはんを食べた日も。
呆気なく便秘ガール。
健康的なのに〜〜。納得がいかない!
どうやら、私は、お米で便秘になる人なのかもしれない。
しかも、眠くなる💤
同じ糖質でも、何故か、米🍙🍙🍙
たまたまか?気のせいか?偶然か?
現実は、小説より奇なり✨✨✨
どこかの先生が研究した結果より。
本に書いてあることより。
平均的な常識より。
目👀の前にある答え、それを見ていたい。
今の私の身体が、そう反応するなら。
そう感じるのなら。
それが正解🎉
ってな具合で。
ブドウ酢の1週間を振り返る。
お酢は美味しく、作るのも簡単。
比較的に値段も安い。
完璧ではないにせよ、便秘にも効果あり。
1番のポイントである体型に関しては?
1週間で判断するのは早過ぎるのだけど。
1週間で言えば、可もなく不可もなく。
以上という結果(笑)〜〜
こんな適当でも。
現状を維持出来ているんだから。
効果はある!と感謝しつつ……。
次に手✋を出したのは
🎵🎵🎵焼き梅干し⤴︎( ̄▽ ̄)
流行りには乗ります⤴︎
たまたま安い梅干しを見つけ、ふと〜思い立つ。
次は、梅干しだ‼️
毎週、毎週、新しい物にチャレンジ⤴︎
粉茶やレモン水、小豆水に干しぶどう酢。
そして、焼き梅干し(笑)。
いろいろいろ試せば。
ひとつくらいヒットするはず!
TRY and error
TRY and error
TRY and error
飽きっぽい、我慢が効かない、食べることが止められない私のままで。
私、必ず、今年、10キロやせます⤴︎
橘加奈子 通称タチカナ日記
🍇ブドウ酢を飲み始めてから、快便ガール!
♪( ´▽`)
他の食べ物ととの兼ね合いもあるので。
効果については、まだ、断言出来ない。
それでも、✨✨✨何かしらの可能性✨✨✨は見えてきた。
ブドウの味が染みだしたお酢は、本当に美味しい!!!
酢だけ、ゴクゴク飲んでしまうので。
また、酢を足す。
その連続。
他のドライフルーツも試してみようか?と思っているくらいハマり中⤴︎
こんなに美味しくて、お手軽!
快便にも効果あり!
ついでに、痩せることも出来たら、言うことなし😄😄😄
知らず知らず。
気がつかないうちに。
ウソのようなスピードで。
ラク痩せ✨✨✨
「そんな方法があったらノーベル賞ものだ!」
何度も人生の中で👂耳にしてきたセリフ
ノーベル賞が意外に足元に転がってるいるのが、2017年だと想定して。
妄想に、妄想をトッピング。
はち切れんばかり過食した日も快便!という奇跡🌟を体験すると。
あり得ないと思うことも、簡単なんじゃないかとちょっぴり思えてくる。
あり得ないと思うのも自由。
あり得るかも⁈と思うのも自由。
希望がある景色を見ていたい。
天津木村さんなみに叫ぶ!
「過食っ子が、ラクして楽しくウソみたいに痩せる!あると思います!!」
♪( ´▽`)♪( ´▽`)♪( ´▽`)
橘加奈子 通称タチカナ日記
🍇ブドウ酢を飲み始めてから、快便ガール!
♪( ´▽`)
他の食べ物ととの兼ね合いもあるので。
効果については、まだ、断言出来ない。
それでも、✨✨✨何かしらの可能性✨✨✨は見えてきた。
ブドウの味が染みだしたお酢は、本当に美味しい!!!
酢だけ、ゴクゴク飲んでしまうので。
また、酢を足す。
その連続。
他のドライフルーツも試してみようか?と思っているくらいハマり中⤴︎
こんなに美味しくて、お手軽!
快便にも効果あり!
ついでに、痩せることも出来たら、言うことなし😄😄😄
知らず知らず。
気がつかないうちに。
ウソのようなスピードで。
ラク痩せ✨✨✨
「そんな方法があったらノーベル賞ものだ!」
何度も人生の中で👂耳にしてきたセリフ
ノーベル賞が意外に足元に転がってるいるのが、2017年だと想定して。
妄想に、妄想をトッピング。
はち切れんばかり過食した日も快便!という奇跡🌟を体験すると。
あり得ないと思うことも、簡単なんじゃないかとちょっぴり思えてくる。
あり得ないと思うのも自由。
あり得るかも⁈と思うのも自由。
希望がある景色を見ていたい。
天津木村さんなみに叫ぶ!
「過食っ子が、ラクして楽しくウソみたいに痩せる!あると思います!!」
♪( ´▽`)♪( ´▽`)♪( ´▽`)
橘加奈子 通称タチカナ日記
ついついブドウ酢が美味しくて。
一緒に買ったスキムミルクも美味しくて。
ヨーグルトに混ぜたら止まらなくて。
食べ過ぎたかなぁ〜と、地味な反省をした昨夜。
今日の朝は、数週間ぶりの快便だった!
ちょこっとゆるいくらい(笑)。
何事もやり過ぎはダメってことは分かったものの。
快便ガール生活が、現実になりそうだ。
まずは、快便!
歳の数が大きくなるたび、なんだか重要さが増してくる。
身体の真ん中にある腸。
普段は言葉は発しない存在でありながら。
日々の小さな出来事に繊細に反応する。
厄介に思う時もあるけれど。
無理してしまう、直ぐに自分にウソをつく癖を直すには、もっと腸の声を聞かなくては。
私は、私という思いと身体の共同作業で。
共同の人生を体験している。
正に、名相棒‼️
橘加奈子 通称タチカナ日記
レモン水、粉茶、小豆水と。
流行りを取り組み。
じゃあ、痩せたかって言えば?
( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)( ̄▽ ̄)💧💧💧
菓子パンもオヤツも食べながら。
大きくもなっていないのだから。
ある意味、効果はある!
ただ、ダイエットと同じくらい気になっているのは。
べ、ん、ぴ
なーーんとなくスッキリしない。
動きも重くなる。
たまに、お腹もいたくなる。
そんなもやついた思いでスーパーへ。
入り口の本のコーナーには、干しぶどう酢の記事。
直ぐに手に取り熟読したことは言うまでもない。
買い物カゴには、お酢に干しぶどう、ヨーグルトなどを追加し。
家に帰って速攻作った干しぶどう酢。
味見をして気がつく。
私は、酢が好き💖😊💖
かなり飲める⤴︎
100グラムほどの干しぶどうに。
予定の50mlの3倍以上の穀物酢。
(本当はリンゴ酢らしいが、安かったので)
このままでも大丈夫なので、本のレシピにあったハチミツはカット。
安くて手軽!それ一番!
ちょこっとブドウ味がついただけで。
とても美味しく感じる〜〜!
痩せるのはもちろん。
快便ガールに向けて、今週は酢ガールになる!!
チャレンジ⤴︎チャレンジ⤴︎
酢ガールチャレンジ⤴︎
♪( ´▽`)( ̄▽ ̄)♪( ´▽`)
橘 神奈子 通称たちかな日記 その2
朝は納豆1パックと甘栗120グラム
昼は納豆1パックと和風ツナおにぎり
おやつにチョコクッキー1枚、M&Mを頂き数粒、ノンシュガーキャンディーを3つ、カフェオレ2杯
夜は、糸こんにゃくの味噌汁と納豆と卵とカフェオレと抹茶きな粉100ccほど
食事の前には粉茶とレモン汁を飲み、無事に1日は終わった。
甘栗プラス納豆は、不思議なくらいお腹が持つ。
繊維と繊維がタッグを組んでいるせいか?
ダイソーで販売するお徳用甘栗は、食べ応え充分で、一袋を食べれば過食な胃袋も大人しくなる。
朝からお腹がゆるめだったから、お昼は軽くしてみた。
やっぱり、3時くらいにはお腹が空きだす。
一緒に飲んだ粉茶もレモン汁も。
完璧に空腹を抑える効果はないらしい。
かといって、どのくらい、何を食べるのがベストなのか?
全く分からない。
明日もトライ&エラーをしていくしかない。
今の私のベストなんて、私にしか見つけられないんだから。
バタバタして、いつもより食べる量は少なかった今日。
単純に食べてなくて痩せたって。
それじゃ、何も変わらない。
楽して痩せて、楽して維持する!
目指すは、そこ!!!
過食もそのまま。
ストレスもそのまま。
忙しさも葛藤も、寂しさも睡眠時間もそのままでも。
変わることは出来る!
何故か、そう思える。
2017年2月の終わり。
ひっそりと、たちかな改造計画は始まったのです。