橘 神奈子 通称たちかな日記 その2
朝は納豆1パックと甘栗120グラム
昼は納豆1パックと和風ツナおにぎり
おやつにチョコクッキー1枚、M&Mを頂き数粒、ノンシュガーキャンディーを3つ、カフェオレ2杯
夜は、糸こんにゃくの味噌汁と納豆と卵とカフェオレと抹茶きな粉100ccほど
食事の前には粉茶とレモン汁を飲み、無事に1日は終わった。
甘栗プラス納豆は、不思議なくらいお腹が持つ。
繊維と繊維がタッグを組んでいるせいか?
ダイソーで販売するお徳用甘栗は、食べ応え充分で、一袋を食べれば過食な胃袋も大人しくなる。
朝からお腹がゆるめだったから、お昼は軽くしてみた。
やっぱり、3時くらいにはお腹が空きだす。
一緒に飲んだ粉茶もレモン汁も。
完璧に空腹を抑える効果はないらしい。
かといって、どのくらい、何を食べるのがベストなのか?
全く分からない。
明日もトライ&エラーをしていくしかない。
今の私のベストなんて、私にしか見つけられないんだから。
バタバタして、いつもより食べる量は少なかった今日。
単純に食べてなくて痩せたって。
それじゃ、何も変わらない。
楽して痩せて、楽して維持する!
目指すは、そこ!!!
過食もそのまま。
ストレスもそのまま。
忙しさも葛藤も、寂しさも睡眠時間もそのままでも。
変わることは出来る!
何故か、そう思える。
2017年2月の終わり。
ひっそりと、たちかな改造計画は始まったのです。